使い方

ホーム画面の「診断を始める」または下部タブの「診断」から始められます。

• 「なりたい健康状態」の選択
• 3問の質問（健康づくりの「今の立ち位置」を確認）
• 15項目の欲求バランス診断（5つの基本欲求）

所要時間: 5〜10分程度

診断結果ページで以下が表示されます:

• 5つの欲求バランス（レーダーチャート）
• 選択理論心理学に基づく解説（あなたの特徴と行動提案）
• 今の立ち位置（「そろそろ始めたい」「もう続いている」など）
• あなたに合った健康行動の提案

「実践チャット」でAIアシスタントに実践した内容を報告したり、相談できます。

• 食事の写真を送ると自動で栄養分析（カロリー・PFC比）
• 「今朝の体重72.3kg」など自然言語で記録
• キャラクターは「プロフェッショナル」「ほんわか」から選択可

固定タブで以下を記録できます:

• 健康診断結果
• 食事記録（朝/昼/夕/間食、写真+AI分析）
• 体重・腹囲
• 歩数

他に記録したいものも自由に追加できます。グラフで推移も確認できます。

月単位で実践記録を可視化。健診や面接の予定も登録できます。

右上メニューから、食事・体重・歩数・実践のリマインドを時刻指定で設定できます。

右上メニュー → 設定 から:

• 表示名・パスワードの変更
• チャットキャラクターの切替
• チャット履歴の削除